여드름에 좋은 음식/여드름 관리 식재료 소개

오늘은 피부의 주적 여드름에

효과가 알려져 있는 음식과

식재료에 대해 알아보는 포스팅을

준비했습니다. 

여드름 치료및 관리에 있어서

세안, 의약품사용과 함께 식이까지

조절해서 관리 한다면 여르름에

고통 당하는 일이 훨씬 줄어들 것입니다.

그럼 함께 어떤 음식이 있나 보도록 

하겠습니다.

여드름에 좋은 음식

1. 당근

당은근 여드름 염증을 완화해주는 카르틴이 풍부하고

혈액을 맑게해주어 피부가 깨끗해지는것을 도와주며

알칼리화 성질을 가지고 있기에 체내의 산성을 중화시켜주는

효능을 가지고 있습니다.

이 외에도 몸에도 좋은 음식으로 알려진

대표적 채소이기에 피부관리와 건강관리를 한번에 

잡아주는 착한 식재료에요

2. 양배추

양배추는 비타민 A가 풍부해 거친 피부를 회복하는데

도움이 되며 유황성분으로 염증성 여드름의

진정에도 상당히 좋습니다.

또한 몸속의 노폐물 배출하는데

도움을 주기 때문에 건강한 피부의

1등 공신이라고 할 수 있지요

여드름에 좋은 음식으로 양배추는 이미

소문이 자자합니다.

3. 브로콜리

브로콜리는 피지선을 자극시켜 피지를 분비시키는 열독소를

노폐물과 함께 제거 시키는데 탁월한 작용을 합니다.

또한 다크서클에도 좋다고 하니 일석이조 음식입니다.

4. 시금치

시금치의 비오틴은 피부트러블 예방을하며

베타카로틴은 상처난 피부가 재생 될 수 있도록

돕는 역할을 하기 때문에 여드름을 관리 할때

좋은 음식 입니다.

이상 여드름에 좋은 음식/식재료를 알아 봤습니다.

소개한 음식들은 모두 여드름 외에도

건강에 좋은 음식이기에 가까이 하면

좋은 피부와 건강한 몸을 만드는데 

도움을 줄 것입니다.

이만 여드름에 좋은 음식/여드름 관리 식재료 소개 포스팅을 마치겠습니다.

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