닭가슴살 리뷰/근육 만들기 단백질 보충

몇 주전부터 헬스장에 등록하고 본격적으로 운동을 시작했습니다. 헬스장에서 트레이너와 상담 할 수 있는 O.T시간에 

여자친구와 함께 인바디 검사를 하고 상담을 받았는데 이게 웬일 근육량이 정상범위이긴 하지만 부족한편이라고 근력운동을 

많이 해야 한다고 트레이너에게 들었습니다. 그러면서 운동뿐만 아니라 영양도 중요하다고 고단백 음식을 많이 먹으라고 

추천 해주더군요. 저는 헬스 초보고 잘 모르는 관계로 어떤 음식이 좋냐고 했더니 너무도 당연하게 닭가슴살 드시라고 하더군요.

답은 고단백 음식 계란은 하루에 한판은 먹어줘야 효과가 있다고 하고 단백질 보충제는 초보자에게는 추천 해주지 않는다고

닭가슴살이 여러 맛으로 나와있는데 인터넷으로 구매해서 먹으면 간편하고 물리지 않는다는 조언과 함께 운동 자세 몇가지를

교정 받고 상담을 끝냈었습니다. 

그 후 여자친구와 이야기 후에 닭가슴살을 시키기로 마음먹었습니다. 예전에 자취할 때 친구가 트레이너라서 생닭시켜서 구워 먹는걸

몇번 먹어본 이 후로 치킨이나 백숙이나 강정이나 먹었지 닭가슴살을 본격적으로 먹기는 처음이라서 여러 사이트를 보며

비교 해보고 구매 했습니다. 전 개인적으로 운동시작후 3주 후에 인바디를 재고 또 3주 후에 다시 한번 쟀엇는데.

첫 3주는 닭가슴살 먹지 않고 하고 2번째 재기전 3주 동안은 닭가슴살을 먹으며 운동을 했는데 근육량이 늘고 체지방이 빠지는 등의

효과를 봤습니다. 대단한 몸짱이 되고 그건 것은 아니지만 뱃살과 옆구리살이 거의 없어졌으며 전체적으로 지방이 빠졌음을 느낄 수 

있었습니다. 

물론 6주 가까이 했음에도 불구하고 들 수 있는 기구나 머신의 무게가 극적으로 늘어나는 등의 효과는 많이 보진 못했어요.

꾸준히 늘고 있다는 것을 한달 정도 한 뒤에 기존에 들던 무게들이 쉬워졌음을 인식 할 정도는 되었네요.

고수 들이 보면 귀여울 따름이겠지만!!!

자 그럼 제가 먹었던 닭가슴살을 본격 적으로 리뷰 해보도록 하겠습니다.

제가 시켜서 먹고 있는 닭가슴살 입니다.

낱개 포장으로 되어있으며 마늘맛, 칠리맛, 훈제맛 세가지로 구성된 상품이었어요.

마늘맛이 다 먹었는지 보이지 않아서 사진은 칠리맛과 훈제맛 뿐이 없네요.

개인적으로 세가지 맛 중에 훈제맛이 제일 맛있고 입에 맞는 것 같네요.

얼마전 친구에게 훈제향 나는 음식은 훈제해서 그런게 아니고

훈제향을 내게 하는 향신료인가 양념이 있다고 이야기를 들었는데

아마 그런 방법을 이용해서 훈제 맛이 나게 하는 것 같아요.

중량은 저 봉투 하나에 200g이라고 표기 되어있습니다.

사진의 상품은 냉장으로 온 것들이지만 전 냉동실에 넣고

한개씩 냉장고에 넣어놓고 꺼내서 파프리카나 양파등과 함께 팬에 구워 먹습니다.

퍽퍽한걸 즐겨서 나름 맛있게 먹고 있죠. 

여자친구는 샐러드해서 먹는다고 합니다.

이 닭가슴살을 추천 해드리고 싶지만 다른 곳 제품도 먹어보진 못해서

비교해서 알려드리는 정보가 아니라 강추!!!이런 것은 못해드리고요.

전 가격과 상품 모두 마음에 들었다는 말씀은 드리고 싶네요.

닭가슴살 비교하고 싸게 살 수 있는 사이트들이 잘 되어있는 편인데요.

들어가면 중량 별로 맛 별로 혹은 가공 상태등의 카테고리가 잘 되어있고

모든 상품이 그렇듯 더 큰 중량을 살 수록 할인률이 올라가는 것을 

볼 수 있답니다. 전 여자친구와 함께 구매했죠.

여러분들도 여름날 다이어트 및 몸짱 프로젝트 들어가셨자나요?

모두 건강과 몸매 함께 챙길 수 있는 

고단백음식 많이 드시고 큰사람 되세요!!!!!!

이만 포스팅을 줄이겠습니다.